10種最減肥食物 加入餐單百吃百瘦

【減肥食物】想要理想中的S身材，除了運動，飲食也是很重要的。哪些食物最減肥？有研究得出，在眾多的食物中，存在了部分低脂低熱量的食物，即使進食後，轉化為脂肪的幾率是少之又少，十分適合減肥人士的餐單。下麵10種最減肥食物，你都吃了嗎？

排名不分先後

蜂蜜：甜蜜的蜂蜜一直被當做身材發胖的兇手，但其實天然的蜂蜜對於你的減肥事業是很有幫助的。每天一杯天然蜂蜜水，排毒潤腸，適合肌膚乾燥的人。

魔芋：這種新型的減肥蔬菜，是經過提取和加工。口感類似於果凍的魔芋，幾乎是不含熱量，而且食用後飽腹感很強。

冬瓜：這又是一種不含脂肪，但是大量的纖維能幫助你去水腫，擺脫虛胖體質。

番茄：紅色食物對女人的好處多多，不少減肥餐中都會有番茄的身影。

黃瓜：富含維生素C，口感清新，是夏季減肥的重要角色。

香蕉：有的肥胖人士是因為排毒時間不規律，每天保持一至兩根的香蕉，能促進腸胃消化，避免便秘。

荷葉茶：荷葉減肥茶是最有效的瘦身茶之一，建議自主配製材料，熬煮或沖泡減肥茶。

優酪乳：原味的優酪乳才是減肥人士的最愛。豐富的奶糖、蛋白質、脂肪，飽腹的同時，不易長脂肪。

蘋果：蘋果作為最大眾的水果，物美價廉備受喜愛。而且三日蘋果減肥法，也是口碑不錯。

麥片：一碗水煮燕麥片，相信是不少減肥人士的標配早餐。