排毒瘦身吃果蔬 排毒養顏少不了

減肥怎麼能少的了排毒這個關鍵步驟呢，排除掉體內的毒素能讓人由內而外的瘦的健康，而且排除體內毒素還能加快瘦身步伐，讓肌膚也變得透亮，所以排毒可不是單單只有減肥的功效哦，愛美的女生們可別忘記排毒這個關鍵步驟哦，下面就來學習下如何瘦身排毒吧。

胡蘿蔔有效解毒

胡蘿蔔一直都被認為是“小人參”，因其具有排毒養顏、健脾和胃，補血生津等養生功效。而且胡蘿蔔富含有豐富的維生素和微量元素，可以有效的説明身體加速毒素的排出。

黃瓜促進新陳代謝

黃瓜裡面含有豐富的微量元素，可以幫助身體達到排毒養顏、清熱解毒、潤腸通便等保健效果。而且黃瓜是一種涼性食物，裡面含有豐富的水分，還有生津止渴、化痰止咳的功效。

荔枝排毒養顏

荔枝是一種溫性水果食品，其中含有豐富的維生素和果膠成分，有滋養肝血、通神益智等保健效果。除此之外，荔枝裡面所含的豐富的微量元素和蛋白質成分還有補腎養肝、排毒養顏等養生功效。

木耳能排毒清腸

木耳中除了富含大量的微量元素對身體有保健效果之外，木耳還含有一種可以幫助我們清掃腸胃的植物膠質成分，這種成分可以幫助我們把腸胃裡面的垃圾迅速的清掃乾淨並排出體外，讓腸胃達到健康清潔的狀態。

蜂蜜美容養顏

蜂蜜對女性而言是一種非常好的保健食品，由於蜂蜜中富含豐富的營養成分可以達到排毒養顏、減肥瘦身、延緩衰老等養生功效，所以蜂蜜也一直被女性朋友所青睞。除此之外，蜂蜜還能有效防治心血管疾病。