楊冪產後瘦身餐曝光 三種最佳餐前品

【楊冪產前身材苗條】

女星產後要是瘦身不及時，補品吃多了，那複出事業可就無限期延長。雖說楊冪產後身體未見發福，可也難免產後過度進補，收不回來。3種最佳瘦身食物，讓你邊吃邊瘦。

【你的身材是哪一邊？】

餐前佳品一：香蕉

香蕉的作用幾乎眾所周知了。香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。

它含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品，不但美容，更加是減肥佳果。飯前吃根香蕉，能夠在提供了足夠的營養和熱量給身體的同時還增加飽腹感，而且香蕉脂肪很低，可以減掉腿上的肉，可以有效地整腸，也可以有效的排除體內多餘的水分。

餐前佳品二：玉米

國慶期間，還算秋季，要買到玉米是很容易的。玉米屬於粗糧，能調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇，具有良好的排便功效。玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。它的的代謝能為14.06MJ/k8，高者可達15.06M，是餐前不錯的快速減肥瘦身食物。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。另外，玉米胚尖所含的營養物質更可以增強人體新陳代謝、調整神經系統，使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋。

【瘦身拒絕高熱量食物】

餐前佳品三：杏仁

杏仁中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們也將杏仁稱為抗癌之果;據調研， 常年吃杏仁不但可延年益壽，同時還有美容、護膚、養顏、瘦身功效。杏仁所含的抗氧化劑維生素E，可以讓人們防止因空氣污染、電腦輻射、工作壓力等受到氧化損傷。飯前吃一小把，會讓人產生明顯的飽腹感，可減少對於其他高熱食品的攝入;其次，杏仁所含的膳食纖維可以降低脂肪吸收率，食用杏仁並不會攝入太多的熱量，所以不會導致體重增加。