疑隆胸章子怡胸部前後變化驚人 平胸怎麼變大胸方法

伊秀美體訊 因疑似隆胸章子怡胸部前後變化驚人，這種身體上的變化讓很多觀眾都以為章子怡曾經做過豐胸手術，把之前不到A罩杯的平胸變成C罩杯巨乳，但章子怡多次否認自己隆胸。平胸怎麼變大胸?其實除了隆胸外，女人也有利用運動和飲食自己豐胸方法。

黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物和木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物都會對胸部發育有效。

多做運動，鍛煉胸部才能保持胸部不下垂和變大。首先，雙手合掌互推放在胸前，放在胸前微微施力互推，手肘打開，讓雙手呈一直線， 讓胸部外側有用力的感覺。注意，背部一定要挺直，肩膀往下壓，保持正常呼吸15~20秒。

第二步，掌向上拉高 手肘向內靠攏，接著，手掌維持互推動作，向上拉高延伸，手肘向內靠攏，讓胸口有集中夾緊的感覺，維持15-20秒即可。