疑隆胸章子怡胸部前後變化驚人 平胸怎麼變大胸方法

伊秀美體訊 因疑似隆胸章子怡胸部前後變化驚人， 這種身體上的變化讓很多觀眾都以為章子怡曾經做過豐胸手術，

把之前不到A罩杯的平胸變成C罩杯巨乳， 但章子怡多次否認自己隆胸。 平胸怎麼變大胸?其實除了隆胸外， 女人也有利用運動和飲食自己豐胸方法。

黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，

是有效的健胸食品， 不妨多吃。 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物和木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物都會對胸部發育有效。

多做運動， 鍛煉胸部才能保持胸部不下垂和變大。 首先， 雙手合掌互推放在胸前， 放在胸前微微施力互推， 手肘打開，

讓雙手呈一直線， 讓胸部外側有用力的感覺。 注意， 背部一定要挺直， 肩膀往下壓， 保持正常呼吸15~20秒。

第二步， 掌向上拉高 手肘向內靠攏， 接著， 手掌維持互推動作， 向上拉高延伸， 手肘向內靠攏， 讓胸口有集中夾緊的感覺， 維持15-20秒即可。