姚晨現身紐約時裝周 美腿俘虜你的心
近日剛剛訂婚，滿臉幸福的姚晨現身紐約時裝周看秀。擁有一雙纖長美腿的姚晨怎能錯過這個大秀美腿的好時機呢?無論是街拍還是在秀場外，美腿都是姚晨整身要突出的亮點。短裙、修身褲裝，都讓姚晨的美腿得到了恰如其分的展示。愛美的你難道不想練出姚晨這般的迷人細腿嗎?快來跟小編學學吧!
現身紐約街頭的姚晨身著短裙，一雙長腿絕對不會被淹沒，星范兒就是這樣煉成的!妹妹們也快來學學如何瘦腿吧!
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瘦腿運動一：
直立，雙腿分開，手持啞鈴置於肩上，下蹲身體並慢慢地向右側出腿，右膝對大腳趾上方(不要超過腳趾)，控住2秒，保持上體正直，移動身體，身體重心作用在腳後跟上，慢慢還原到中間，移動身體向反方向重複做。
瘦腿運動二：
雙腳分開，寬於肩站立，手持啞鈴置於體前，將身體重心移動至腳後跟。繼續下蹲後身體向上跳起，同時將持啞鈴的雙臂上舉至頭上，當跳起時，鎖緊肘關節，收腹。
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瘦腿運動三：
手持啞鈴於身體兩側，右腿向前跨一大步並成90度角，屈膝、直到右膝觸到地面，臀部下蹲，然後慢慢還原。
瘦腿運動四：
挺胸，兩腿併攏直立站好，手持啞鈴置於腿前。慢慢地向前屈身直到上身與地面平行，保持背部平直，重心放在後腳跟上，慢慢還原。
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瘦腿運動五：
1、直立，雙臂置於頭上，輕輕地向左轉體，左腳向外，右腳向前，提起後腳跟，並保持右腿和背部的平直。
2、左膝成90度，當雙臂移至左腿兩側時，右腳不離開地面，站立還原。
瘦腿運動六：
向左側躺好，左手支撐在頭部，收腹，左膝成90度角，右手放於體前保持平衡，向臀前方伸出右腿，拉起的腿要高於臀部，保持2秒種，慢慢地降低10釐米。
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維他命A
維他命A對減肥有很大的幫助。缺少維他命A會令皮脂腺、汗腺機能減弱，角質層變厚，肌膚變得乾燥。因此補充足夠的維他命A對滋潤肌膚很有幫助。
維他命E
維他命E可以分解脂肪、膽固醇。維他命E還能促進血液迴圈，為血液輸送氧氣和營養，保持全身的血液迴圈。不然，當身體的組織液停滯，雙腿就會水腫變粗。
鉀
鉀能夠將體內的鹽分排出體外，改善水腫和虛胖。冬瓜、薏米、香蕉、菠菜等都是鉀含量比價高的食物。