秋冬季孕婦吃核桃上火嗎 核桃的功效與作用

秋冬季孕婦吃核桃上火嗎?核桃含有豐富的營養，可強健大腦又滋補，是女x.a吃的堅果，秋冬季正是吃核桃的最佳時節，但吃多了核桃會上火嗎?核桃的功效與作用有哪些?下面來看看核桃的營養價值，怎麼吃最有效。

核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸，營養豐富，吃了又不容易發胖。而且核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，並有溫肺定喘和防止細胞老化、改善記憶力、延緩衰老、潤澤肌膚、補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便的功效。

核桃雖然是營養堅果，但也不能多吃，一個人每天吃4-5個可以美髮和美容。

1.孕婦胎氣上逆可以用核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天內食完。

2.產婦乳汁不通，可以用核桃肉五個，搗爛，用黃酒沖服;

3.核桃肉，每次食三個，早晚各一次，連續半個月，可以治療百日咳及慢性支氣管炎。

4.用核桃肉、黑芝麻、桑葉各30克，搗如泥狀，包成丸子，每天食用10克可以治療神經衰弱、健忘、失眠，夢多，食欲不振等。