兒童自製拉力器圖片欣賞 7個步驟教你如何自己動手製作
拉力器，是一種適合於大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在於：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱三頭肌。而只有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動作中也起了不少作用，而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化。
發展
隨著時代的發展，拉力器也開始走時尚道路。笨拙的拉力器只能適合在家居使用，並不能滿足人們隨時隨地鍛煉的要求，攜帶性十分差，而且拉力器在使用過程中有很大的危險性。更為安全，方便使用的拉力器才能滿足人們的需求。可擕式拉力器已逐步形成潮流，越來越多時尚健身人群已開始使用。拉力器將成為人們隨身攜帶的新寵。
第一步：準備兩個相同的塑膠瓶子，然後去掉外包裝，對這個瓶子有個最基本的要求就是適合孩子的小手把握。我選擇的是這樣形狀的兩個，已經去掉外包裝。
第二步：用窄透明膠纏繞在瓶子上，可以根據自己的喜好選擇不同的纏法，我選擇的是較簡單的一圈隔一圈的纏法。纏法不同，塗色後出現的圖案自然不同。
第三步：上底色。我選用的是丙烯顏料，需上白色打底，因為塑膠瓶子不容易上色，就是塗上了也不均勻。
第四步：塗色。待白底色晾乾後，就可以上色了。當然顏色選你自己喜歡的就可以了，我選塗的是紅黃藍三原色。
第六步：鑽孔。因為是塑膠瓶子這個鑽孔問題就很好解決了，可以用鐵鉤燒熱後燙一個，也可以用介質刀開一個孔。
第七步：穿鬆緊帶，縫好接頭。在瓶子裡裝上幾顆豆子，這樣一拉的時候就有聲音，耳朵也可以悅動一下。
就這樣簡單的拉力器就做好了。