白醋加蜂蜜減肥法有效嗎？ 其做法介紹

白醋加蜂蜜減肥有效嗎 ？

效果肯定是有，關鍵看自己把握好，一個是堅持食用，二個是忌諱暴飲暴食。

食用時間：建議不要在早餐前食用，因為人通過一個晚上的新陳代謝之後，胃部是空的，如果食用的話對胃有不同程度的損害。一般在中飯和晚飯前15到30分鐘內食用，食用過後對飯量的需求因為胃部的一定保障感而減少，食用蜂蜜白醋後的飯量一般只有以前的一半，而且本身白醋蜂蜜都有潤腸的通便的作用，可以將每天體內毒素囤積量減少到最少，對皮膚可以從內到裡起到養顏美白的效果。

食用方法：剛開始不適應的朋友可以採用1:3，蜂蜜一勺，白醋3勺，不需要從中兌入清水。喝習慣的朋友可以用1:5，蜂蜜一勺，白醋5勺。

食用注意：女性食用白醋蜂蜜要避開經期，因為白醋有絕經的作用。

怎麼用蜂蜜和白醋減肥？

白醋的挑選最好是化學勾兌醋精含量低的偏向粗糧釀造的白醋，蜂蜜則應選擇純天然蜂蜜。

有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：

1早餐具體方法：

1早餐前20分鐘空腹喝;

2中餐和晚餐後立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例

3:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。

So用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。