自製排毒減肥餐食譜公開 讓你輕鬆排毒瘦不停
我們每天攝入很多精加工的食物，如果不能及時排出，就會堆積形成毒素，毀壞皮膚，讓人變胖。排毒減肥餐及時清除體內的毒素，讓身體輕盈有活力。排出毒素，臉色和皮膚也會變好哦。快來一起看看這些減肥食物的自製方法吧。
排毒減肥餐及時清除體內的毒素，讓身體輕盈有活力。最常見的排毒方法是喝檸檬水，除了這個方法外，還可以將排毒放在一日飲食中。合理選擇食材，讓你從早到晚徹徹底底地排出身體毒素。排毒減肥早餐：核桃粥
做法：將核桃肉浸泡在水中，變軟後，去掉衣，搗碎。紅棗切開，去掉核，放在水中浸泡，瀝幹水後搗碎。將紅棗、核桃、糯米一起放入鍋里加水熬成粥。加入鹽或糖調味即可。
點評：核桃有潤腸通便的作用。這款核桃粥非常適合用來做早餐，滋潤又養生。
排毒減肥午餐：紫菜芝麻飯
做法：將紫菜剪成細絲狀，用擀麵杖將芝麻研磨成粉末。將紫菜和芝麻粉放入米飯中攪拌均勻後食用。
點評：紫菜和芝麻都是優質的排毒清腸食物。紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等，有促進腸胃蠕動的功效。而芝麻含有食物纖維，能促進排便。
做法：蘆薈撕去表皮，和番茄、優酪乳、蜂蜜一起放入榨汁機裡打成果汁。
點評：番茄幾乎不含任何脂肪，而且糖分不高，飽腹感卻很強。含有的維生素和茄紅素對減肥也有幫助。番茄還含有大量的食物纖維，對幫助排便是非常有效的哦。
排毒減肥晚餐：海帶綠豆湯
做法：綠豆洗乾淨，海帶切絲。海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花一起放入鍋裡，加適量的水煮熟，撈起玫瑰花，加入紅糖即可。
好啦，看完了上面的減肥食物後，那麼減肥的姐姐妹妹們是不是都清楚了呢?其實啊減肥就是這麼簡單的，只要你找到適合自己的減肥方法，那麼享瘦身可是立竿見影啊，所以不要輕易的放棄哦，堅持下來就可以勝利的，所以為了那美美的衣服好好的開始瘦身計畫吧，加油啊。