瑜伽瘦臉操 幫你輕鬆打造上鏡小臉

擁有精緻的小臉，不僅很上鏡，還能造成整體上都很瘦的“假像”，美眉們一定最愛這樣的效果。所以小編今天就向你推薦三式瑜伽瘦臉操，去除水腫，促進迴圈，助你早日實現小臉夢!

瑜伽一、促進 血液 運行 增加肌膚彈性

step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

step2.接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次。

step3.面朝正前方，全臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

step4.默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重複3回。

擁有精緻的小臉，不僅很上鏡，還能造成整體上都很瘦的“假像”，美眉們一定最愛這樣的效果。所以小編今天就向你推薦三式瑜伽瘦臉操，去除水腫，促進迴圈，助你早日實現小臉夢!

瑜伽二、調整自律 神經

step1.右手舉起，拇指、食指、中指豎立，並分開，其他手指彎曲。

step2.食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

step3.中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

step4.接著放開右手，換左手重複相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重複動作5分鐘。

擁有精緻的小臉，不僅很上鏡，還能造成整體上都很瘦的“假像”，美眉們一定最愛這樣的效果。所以小編今天就向你推薦三式瑜伽瘦臉操，去除水腫，促進迴圈，助你早日實現小臉夢!

瑜伽三、消除兩頰脂肪

step1.面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。

step2.上唇放平，嘴角向兩側上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重複3次。