懶人最愛的三道瘦身食譜

對於懶人而言冬季有什麼好的瘦身方法呢。當然是飲食減肥啦，只要吃對食物怎麼吃都不用擔心會長肉哦，不過，美眉們一定要嚴控控制好自己的嘴巴哦，千萬不能讓貪吃影響了減肥。下面三款懶人食譜，喜歡吃的你也一定不能錯過哦，快一起來學習如何製作吧。

懶人減肥食譜：

椰汁雙蓉西米露主料：紅薯100g、紫薯、椰漿270g、

西米輔料：獼猴桃1/5個

做法步驟：1、將紅薯、紫薯洗淨後切塊，放入鍋中蒸熟。

2、取適量蒸好的紅薯與紫薯，分別切成小丁，獼猴桃也一同切小丁;

3、鍋中入水煮沸，放入西米煮約10-15分鐘。待西米呈半透明狀時撈出，用清水沖洗。另煮沸一鍋水，再將西米放入，煮至全透明時撈出，入冷水片刻，濾水，待用;

4、將蒸好的紅薯、紫薯放入攪拌機，倒入椰漿，攪拌成質地細膩的糊液;

5、將雙薯糊煮至微沸，然後倒入西米，繼續煮至微沸即可

懶人減肥食譜：

涼拌黑木耳主料：黑木耳30、適量的蒜、紅辣椒輔料：適量醬油、白醋、剁椒

做法步驟：1、取黑木耳泡水，直到黑木耳變軟，發大為止

2將黑木耳的頭剪乾淨，清洗乾淨備用;

3、鍋中加入適量的水煮開，再倒入處理好的黑木耳;

4、大火煮至黑木耳變熟(約1分鐘);

5、撈起煮好的黑木耳，沖涼水，瀝幹水份裝起備用;

懶人減肥食譜：

辣白菜豆腐湯主料：辣白菜、五花肉、

豆腐輔料：橄欖油、鹽

做法步驟：1、在小湯鍋中加入少量橄欖油，油熱後放入切成片的五花肉;

2、當五花肉全部變色後，倒入辣白菜翻炒;

3、全部翻炒均勻後加入開水，大火煮開;

4、加入切好的豆腐塊，大火煮開，再用小火煮10分鐘左右，加入適量的鹽即可