玉米瘦身食譜 減肥不反彈

不管什麼減肥方法，瘦身快並不是最重要的，重要的是能保持身體瘦下去後不再反彈。如果一種減肥方法能快速瘦身，但是很快讓你身材反彈，這樣反反復複你等於做沒費力!今天小編就給大家推薦3款玉米減肥食譜，能保證大家瘦身後不反彈哦!

一、瘦身南瓜粥

需要準備的材料：少量的玉米，南瓜一小份，水、玉米麵和糖

做法：先要把玉米和南瓜都洗淨並且切塊，然後把水燒開，把南瓜放入裡面，看著鍋裡的南瓜半熟後再倒入玉米麵，這時候你凹改為小火煮，邊煮變用勺子攪拌，知道呈粘糊狀的時候放入玉面粒，悶一會兒放點糖就行啦!

二、芥味玉米沙拉

需要準備的材料：沙拉醬、西芹、胡蘿蔔、玉米、青芥末

三、玉米土豆蘑菇素湯

需要準備材料：玉米、土豆、蘑菇、芹菜。切成丁，玉米剝出顆粒，然後把土豆放到攪拌機裡面做成蓉狀。再往鍋裡倒入四碗水的樣子，把玉米粒、土豆蓉、蘑菇都放到鍋裡，一起煮熟，再加入調味料就行了。