經濟實惠的捲心菜瘦身食譜

看著自己身上的肥肉，卻有不知道如何瘦身，運動?太累。節食?怕餓，抽脂?太疼，而且還的花一大筆銀子，想要知道經濟實惠有快速瘦身的減肥方法嗎?冬季減肥，小編為大家推薦捲心菜瘦身食譜，作為飯桌上常見蔬菜，可是非常經濟實惠的一道瘦身食譜哦。一周就能讓你看到瘦身效果哦。

溫馨提示：一定要生吃捲心菜，捲心菜中含有豐富的維他命C，加熱的話會破壞掉很多維他命C。

捲心菜沙拉準備材料：捲心菜1~2顆、小黃瓜2根、洋蔥1~2個、香芹1棵、西蘭花1~2、白醋、黑胡椒、鹽、油、日式綠芥末。做法：首先將捲心菜洗乾淨，然後去根切成細絲，黃瓜香芹洗淨，切成5cm小段，洋蔥去皮後切成絲，西蘭花切成小朵。然後將白醋、黑胡椒、鹽、油、日式綠芥末放入到小碗中調成味汁。然後再將準備好的材料與調好的味汁攪拌在一起，稍等5分鐘入味後即可食用。

涼拌捲心菜準備材料：捲心菜、胡蘿蔔、萵筍、香菜適量、超小的小紅辣椒少許、白芝麻少量、白醋少許。

做法：捲心菜洗乾淨後，將所有主材料(捲心菜、胡蘿蔔、萵筍)切成小細絲，香菜切段，紅辣椒切圈放置一邊待用。將白芝麻放入烤箱焗熟。然後將捲心菜、胡蘿蔔、萵筍醃制一會，然後把新鮮小紅辣椒炒熱一下，放入到菜絲中，加入各種材料後即可食用。