看著自己身上的肥肉， 卻有不知道如何瘦身， 運動?太累。 節食?怕餓， 抽脂?太疼， 而且還的花一大筆銀子， 想要知道經濟實惠有快速瘦身的減肥方法嗎?冬季減肥， 小編為大家推薦捲心菜瘦身食譜， 作為飯桌上常見蔬菜， 可是非常經濟實惠的一道瘦身食譜哦。 一周就能讓你看到瘦身效果哦。
溫馨提示：一定要生吃捲心菜， 捲心菜中含有豐富的維他命C， 加熱的話會破壞掉很多維他命C。
捲心菜沙拉準備材料：捲心菜1~2顆、小黃瓜2根、洋蔥1~2個、香芹1棵、西蘭花1~2、白醋、黑胡椒、鹽、油、日式綠芥末。 做法：首先將捲心菜洗乾淨， 然後去根切成細絲， 黃瓜香芹洗淨， 切成5cm小段， 洋蔥去皮後切成絲， 西蘭花切成小朵。 然後將白醋、黑胡椒、鹽、油、日式綠芥末放入到小碗中調成味汁。 然後再將準備好的材料與調好的味汁攪拌在一起， 稍等5分鐘入味後即可食用。
涼拌捲心菜準備材料：捲心菜、胡蘿蔔、萵筍、香菜適量、超小的小紅辣椒少許、白芝麻少量、白醋少許。
做法：捲心菜洗乾淨後， 將所有主材料(捲心菜、胡蘿蔔、萵筍)切成小細絲， 香菜切段， 紅辣椒切圈放置一邊待用。 將白芝麻放入烤箱焗熟。 然後將捲心菜、胡蘿蔔、萵筍醃制一會， 然後把新鮮小紅辣椒炒熱一下，
