糾正站姿和坐姿 告別小腹肥臀

其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

站直坐正!美女告別小腹肥臀

常常駝背的人小腹看起來比較大，且屁股也會比較垂。

矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請他們注意你的姿勢，在不正確的時候給予提醒，漸漸的養成習慣就更容易了!

在家時可以用一條毛巾打結後套在手臂上，不但可矯正姿勢還會促進血液迴圈。 其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

站姿

一、站姿

不難發現很多身材勻稱的美女們，姿態其實都很好，不管是站姿還是走路，都落落大方，除了身型上的影響外，也是培養自信的好方法。

NG

不要彎腰駝背，下巴突出，有些人睡過高枕頭導致脊椎往前，看起來就像鴕鳥。 其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

翹臀感

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很多女生想要營造翹臀感，所以屁股特別用力，這樣可是會造成尾椎的壓力。 其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

不要聳肩

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照鏡子觀察自己肩膀放鬆是否平行，不要聳肩。 其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

凹凸

OK

側面看起來是一直線，沒有太多凹凸。 其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

抬頭挺胸

OK

抬頭挺胸是第一步。 其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

坐姿

二、坐姿

錯誤的坐姿最容易生成錯誤的腿型和小腹，愛穿短裙的女孩們絕對要注意!

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翹腳很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了會引起身體很多症狀。 其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

O型腿

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長期內八字會造成O型腿，腿型自然不雅觀。 其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

駝背

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坐在椅子上很容易兩手放鬆駝背，要注意! 其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

兩腿平行放下

OK

兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。 其實平時的姿態也是會影響全身骨骼的位置，而且長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，所以，就做不運動就自然會使下部肥胖。所以，正確的站姿和坐姿是非常重要的，下面來看看什麼才是正確的站姿和坐姿吧，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別。

坐到底

OK

坐椅子儘量不要坐到底，很容易靠著椅背駝背。