瘦手臂的方法有哪些？ 6個快速小秘訣讓你擺脫胖手臂
在夏天，正是適合露手臂的時候，然而有一些女性在日常生活裡缺乏手臂之間的運動，脂肪囤積在手臂上導致手臂發胖，哪個一個完美的女性不希望自己有一雙纖細的手臂呢？想要告別手臂上的肉肉麼？小編為大家帶來了改如何瘦手臂的秘訣，大家一起來看看吧！
1：平時可以做一些簡單的瘦手臂的運動，例如：（1）：單臂伸展運動。（2）：負重擺臂運動。（3）：手掌交叉運動。（4）：後撐抬腿運動。（5）：啞鈴肩上舉等動作。只要你堅持下去3個月左右一定會手臂瘦下去的。2：平時可以吃一些可以瘦手臂的食物，例如：洋蔥，蘋果，葡萄柚，植提纖，番茄，香菇，冬瓜，故蘿蔔等。如果再搭配上一些手臂的拉伸運動效果會更加的明顯哦~
3:可以在晚飯過後半小時可以做1個小時的瑜伽運動。
5:游泳是最好的的瘦身方法之一了，在游泳的時候擺動的雙臂，由於在水中有阻力，不斷的劃動雙臂是最好的瘦手臂運動之一了。
6：少吃一些油脂含量高的食物，多吃一些蔬菜。
以上5個瘦手臂的小秘訣推薦給各位MM，只要堅持下去，大手臂也可以變為纖細的手臂哦~各位MM加油啦！