按摩瘦臉法幫你解決臉大的困擾

很多女生都有這樣的困擾，雖然自己的身體是瘦下來了，但是月亮臉依然讓自己顯得很胖很臃腫，怎樣才能讓月亮臉變得小一點呢?不要著急，快來跟小編一起來進行瘦臉計畫吧，在這之前你首先要做的就是測試自己的圓臉是屬於哪一種，快來測試吧。

全面解決大餅臉煩惱

脂肪型&浮腫型的瘦臉技巧

脂肪胖圓臉

皮下脂肪的燃燒率低，臉上看起來多肉，這種胖臉為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

脂肪囤積原因：營養攝入不均衡。

瘦臉技巧：

1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。多做臉部運動。

2、使用市場上的瘦臉產品，包括瘦臉面膜。

浮腫型圓臉

臉部容易浮腫，也就是“水胖臉型”，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。

形成原因：精神緊張;鹽分、糖分攝取過多;久坐。

瘦臉技巧：

1、放鬆情緒，聽多點柔和的音樂，少去會引起情緒緊張的場所。

2、良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3、晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

4、臉部按摩。

全面解決大餅臉煩惱

不管你是脂肪型圓臉，還是浮腫型圓臉，通通讓你變成人人羡慕的小臉。

小臉減肥計畫START!

1、脂肪型圓臉消除法

拇指及食指夾捏臉上多餘贅肉，停留5秒鐘，整張臉各部位贅肉都要拉捏，重複3-5次。

2、浮腫型圓臉消除法

食指內側當作刮痧板，先從鼻翼側面開始，一直刮到臉外側，由上到下逐一刮，重複3-5次。

3、用食指及拇指夾捏起胸鎖乳突肌

左右側都要做，由上至下提拉，放開3-5次即可。

4、雙手拇指可以同時按壓

同時按壓枕骨和頸部連接的部位，由中央開始一直按壓到耳後，每個點壓揉5-7次，每次操作5-7回。

全面解決大餅臉煩惱

解決惱人的雙下巴!

1、脂下顎後縮型圓臉消除法

手掌托住下顎，拇指抵住下顎角，雙手同時向前推出。

2、正面的工作如圖所示

保持此動作約停留6-7秒，再重複操作5-7回。

3、手部維持一樣姿勢不變

下顎往前頂出後，頭往後仰，隨即返回原點收回下顎，重複此動作約5-7回。

4、最後動作注意是否身體不適

運動時有暈眩狀況，可能是腦中血管有問題產生，請暫停此動作以策安全。