橄欖+芝麻 兩款減肥神器的合作 讓你有意想不到的瘦身效果

大家都知道橄欖是女人的法寶，不僅美容瘦身，對身體是非常有好處的。而芝麻，也是含有豐富的營養價值。今天小編要為大家帶來的是兩款減肥神器的合作。大家不想知道兩款減肥佳品結合在一起會發什麼樣的瘦身效果嗎?小編保證，覺得讓你有意想不到的瘦身效果哦。

原理解析

黑芝麻：芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。有補血明目、 祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體，抗衰老之功效。可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、 大便燥結、乳少、尿血等症。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作 用，最適合作為減肥選擇!

橄欖菜：富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘 ，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。同時還含有維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素。可促進血液迴圈，提高肝臟排毒的功能。

Mix：黑芝麻和橄欖菜中有效成分大多很類似，但是經過Mix之後，不但兩者的營養得到大幅度提高，同時增加了其促進新陳代謝，分解脂肪的能力。黑芝麻和橄欖在受熱的過程中，會不斷增加適合人體吸收的膳食纖維，有利於淨化腸道環境，減少宿便的堆積，從而排便瘦身。

芝麻橄欖菜做法

材料：黑芝麻20g、橄欖菜30g

製作方法：將橄欖菜洗淨後入開水鍋焯一下，盛盤晾開，加入調味品以及黑芝麻進行調味即可。

不開火這樣做：在超市購買瓶裝的橄欖菜直接與黑芝麻攪拌均勻即可，熱食效果會更好。

芝麻橄欖菜+豆芽——完美突破瘦身困境

材料：芝麻橄欖菜30g、豆芽100g

製作方法：將豆芽放入熱水中焯熟，趁熱加入芝麻橄欖菜攪拌均勻即可食用。

食用方法：代替每日晚餐/早餐時搭配清粥食用，每週3—5次，6天見效。

原理解說：豆芽含有豐富的膳食纖維，進入腸道後能快速吸附腸道上的垃圾毒素並排出體外，是便秘患者的健康蔬菜，同時豆芽的熱量很低，而水分的含量很高，配合芝麻橄欖菜的減肥時食用能夠提高食用者循環系統的運行速度，增加基礎代謝率。