紅酒減肥新食譜 紅酒配乳酪極度瘦身秘笈

很多明星減肥都會使用葡萄酒，不過葡萄酒必須用幹紅的，不含糖，這樣才能有減肥效果，其他的是沒有減肥效果的。今天小編要為大家介紹的是紅酒減肥的新方法，紅酒搭配乳酪，在每天適當的飲食配合下，晚上睡前在來一杯紅酒配上乳酪，不僅可以快速燃燒脂肪，還可以美容養顏哦。

下面是有關葡萄酒減肥的一些步驟：

第一步

在中餐和晚餐的時候，就不要再吃甜點了，這時來上一杯5盎司的紅葡萄酒會是不錯的選擇。我們要知道，一杯紅葡萄酒僅僅只有102卡路里，這樣我們在喝葡萄酒的時候就不用擔心長胖啦!而且，飲用紅葡萄酒可以幫助你消耗更少的熱量和降低你的消化能力，這樣你就不會有饑餓的感覺，就不會一直想著吃美食和甜點了，這樣就會對減肥有一定的幫助。此外，飯後喝紅葡萄酒也容易讓你處於一種放鬆狀態。

第二步

要是在中餐或晚餐前你感覺到餓了，千萬不要吃那些垃圾食品，這時來上一杯紅酒將是不錯的選擇。因為一杯紅酒中含有的糖分和脂肪都很少，這樣不容易使人長胖。而且，相對那些高脂肪、高糖分的垃圾食品來說，飲用紅葡萄酒既可以讓你的胃部得到放鬆，而且也不會讓你有饑餓感。同時，我們在飲用葡萄酒的時候要嘗試飲用不同類型、不同品牌和不同年份的葡萄酒，可以時常在冰箱裡儲藏1—2瓶葡萄酒，這樣當你感覺到饑餓的時候，就可以小酌一杯，解餓的同時還可以減肥，真是一舉兩得。

第三步

在參加宴會或者餐廳聚會時，不要吃那些開胃菜，來上一杯紅酒是不錯的選擇。因為紅酒中的卡路里很低，而那些開胃菜的卡路里一般都會在300以上。此外，開胃菜一般都含有高脂肪和高膽固醇，如果你品嘗了開胃菜，此時飲用一些紅葡萄酒正好可以幫助你降低膽固醇。當晚餐準備好的時候，如果你還沒有餓，你就會吃得更少，這樣也有利於減肥。

食譜介紹：紅酒乳酪

乳酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升脂肪代謝率。

紅酒乳酪減肥方法：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的乳酪。

詳細：全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分鐘內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。

紅酒50-100c.c. 紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

減重醫師表示，一般市面上的乳酪品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低，及自然發酵或煙熏口味的乳酪。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等乳酪。根據醫師說明，全脂高鈣乳酪可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包乳酪以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的乳酪。

對於那些應酬多的人，最好的減肥飲料是茶。必須是酒那就選擇紅酒吧!