三款瘦臉減肥操 打造完美迷人小臉

臉部一直是人的門面，所以許多人為了撐起這個門面不惜任何代價來粉飾他，那麼如何裝修好這個門面呢?如何甩掉臉部的肉肉不呢?，哪些方法對瘦臉才更加有效呢下面一起來瞭解下特效三款瘦臉操，助你打造完美臉型。

三款瘦臉操：

一、鼓腮法

1.像吹氣球一樣，鼓起腮部。

2.用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸。

功效：最大限度鍛煉面部肌肉，保持面部不鬆弛。 臉部一直是人的門面，所以許多人為了撐起這個門面不惜任何代價來粉飾他，那麼如何裝修好這個門面呢?如何甩掉臉部的肉肉不呢?，哪些方法對瘦臉才更加有效呢下面一起來瞭解下特效三款瘦臉操，助你打造完美臉型。

二、撫臉法

1.兩手掌摩擦36次，產生熱感。除拇指外的其餘四指在嘴角旁相對齊，然後輕柔的沿著臉頰上下做36次摩擦，手指移到上方時呼氣，下降時吸氣。

2.用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復做6次。

使面部血液迴圈良好，並除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。 臉部一直是人的門面，所以許多人為了撐起這個門面不惜任何代價來粉飾他，那麼如何裝修好這個門面呢?如何甩掉臉部的肉肉不呢?，哪些方法對瘦臉才更加有效呢下面一起來瞭解下特效三款瘦臉操，助你打造完美臉型。

三、獅子式

1.以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可。

2.雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，並用雙膝支撐。

3.以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭儘量伸出，像獅子一樣。

4.吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。

tips：以上與大家分享了三款瘦臉操打造完美臉型，初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強，動作完成後，臉部的表情誇大些，效果更顯著。