烤紅薯減肥法 冬季瘦身利器

冬季逛街的時候走在路上，隨時都能聞到一陣烤紅薯的香味。饞嘴的你是否已經開始流口水啦。那就來一個吧，不要以為減肥期間什麼都不能吃，烤紅薯可是個例外哦，紅薯是屬於雜糧，具有很好的減肥排便功效。營養也豐富，在寒冷的冬季來一個可是暖身又瘦身哦。逛街能瘦，吃紅薯更能瘦，讓你想胖都難。

紅薯快速減肥法紅薯非常適合減肥人群食用，美味並且營養豐富，而且它的熱量非常低，可是蛋白質的含量比雞蛋還要高，地瓜同時還含有胡蘿蔔素、銅、維生素C、維生素E以及愈來愈受到重視的膳食纖維，不需要節食也不需要特意的控制食量，這按照三餐的方式吃，保證你能瘦到你想要的程度哦。千萬不要小看了地瓜哦，雖然很常見，價格也屬於比較便宜的類型，但是它的減肥效果可是相當不錯呢，養生健康又具有減肥排便的效果，減肥達人推薦烤地瓜紅薯減肥法，窮人的最佳瘦身秘笈。

紅薯減肥食譜一早餐：1杯豆漿、1個紅薯。午餐：醬爆薯丁1份、糙米飯1份。晚餐：紅薯1個，生沖雷公根白果茶1杯。紅薯減肥食譜二早餐：滑膩紅薯粥1份，豆漿1杯。午餐：紅薯芝麻濃湯1份，清炒菠菜1份。晚餐：紅薯1個，生沖雷公根白果茶1杯。紅薯減肥食譜三早餐：1杯豆漿、1個紅薯。午餐：醬爆薯丁1份、糙米飯1份。晚餐：紅薯芝麻濃湯1份，蘋果1個。