黑芝麻減肥秘方 瘦身養顏絕密配方

黑芝麻的療效姑娘們知道多少呢?黑芝麻有很好的功效。能夠養血，美容，烏髮。小小的芝麻卻有著不小的營養價值。黑芝麻還能有效的減肥呢，這個你就不知道了吧，今天小編就教你黑芝麻糊的做法，不僅口感一流，瘦身效果也是非常不錯的哦，這個非常適合吃貨美眉。愛吃的你感覺圍觀學習吧。

黑芝麻營養豐富，不僅含有人體所需要的氨基酸，還含有多種維生素以及鐵元素，能夠加快人體新陳代謝，預防貧血，活化腦細胞，降低膽固醇等，是一種既能減肥又能保健的食物。但是黑芝麻中也含有大量的油脂，因此用黑芝麻減肥要掌握正確的做法。

黑芝麻黑豆粥

材料：黑芝麻、黑豆、粳米、白糖

做法：把黑豆和黑芝麻用水淘洗乾淨，然後放在清水中浸泡2-3個小時，然後撈出瀝幹水分。把黑芝麻淘洗乾淨，和黑豆粳米一起放進砂鍋中，加入清水用大火煮，煮爛以後用適量白糖調味，稍微燜一下即可。

黑芝麻豆漿

材料：黑芝麻、黃豆

做法：黑芝麻淘洗乾淨，放進鍋裡炒香然後磨碎。黃豆清洗乾淨，放進清水裡浸泡兩個小時。把黃豆和黑芝麻放進豆漿機，加水打成豆漿，加入適量蜂蜜以後即可。

黑芝麻杏仁蜜

材料：黑芝麻、杏仁、蜂蜜

做法：黑芝麻淘洗乾淨，炒香並且磨成粉。杏仁搗爛，和黑芝麻粉。白糖。蜂蜜一起攪拌均勻，然後放在瓷碗中，放在鍋裡慢蒸2個小時，等到放涼以後用溫水沖服。