玫瑰花減肥粥 瘦身養顏打造氣質瘦美人

一提到玫瑰花，你是否已經聞到一股幽香了呢，其實玫瑰花不僅外表絢麗，也可以食用。經常食用玫瑰花亦能減肥養顏，還能緩解失眠。是一種很神奇的花朵。今天小編要為您介紹的是玫瑰花粥，玫瑰花粥對女性是一道極佳的美味食品，能減肥、能養生。其實玫瑰花粥的做法很簡單，愛吃的你快跟小編一起做吧。堅持食用，就會脫變成氣質瘦美女哦。

玫瑰花粥做法詳解

【材料】玫瑰花5克、銀花10克、甘草5克、紅茶5克、粳米100克。

【做法】先將玫瑰花、銀花、甘草和紅茶一起加水熬煮，熬煮後濾去渣滓。將粳米清洗乾淨，浸泡30分鐘到1個小時後瀝幹，再倒入湯汁中同煮，粳米煮熟後加適量白糖調味即可食用。

【食用方法】早餐、晚餐均可食用，而且要溫熱後再吃。

【作用】清熱解毒、活血調經、美容養顏、瘦身減肥。

玫瑰花粥營養詳解

玫瑰花：色澤香豔，可以有效調理女性生理健康，對活血化瘀、緩解經痛、提高代謝等等都很有效。煮玫瑰花粥的時候最好可以使用玫瑰花蕾以保證營養物質的齊全。

粳米：富含纖維素的粗糧，對治療胃痛、便秘、糖尿病都很有幫助。想減肥的MM可以適當用它代替精緻的大米