6步按摩法30天煉成纖纖玉臂

女性若想快快回復纖細的手臂，不妨每天花十數分鐘為雙臂進行按摩，能疏通淋巴組織之餘，也可減輕浮腫現象，配合具消脂去水功效的纖手產品，效果更事半功倍。

瘦手臂按摩Steps

1.首先由前臂開始，緊握前臂並運用拇指之力，由下而上輕輕按摩，作熱身動作。

2.然後利用大拇指和食指握著手臂下方，以一緊一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。

3.以打圈的方式從手臂外側由下往上輕輕按摩。

4.再沿手臂內側由上往下，繼續以打圈的方式按至手肘位置。

5.在手臂內側肌肉比較鬆弛的部位（即bye-bye肉位置），用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。

6.最後用手由上而下輕撫手臂，令肌肉得以放鬆。整套動作可每晚做1次（每只手臂各做1次），約1個月見效。