鄧紫棋當伴娘長褲遮粗腿 快速減掉大腿贅肉方法

何超蓮、鄧紫棋為閨蜜當伴娘，穿著蕾絲長褲的鄧紫棋G.E.M.巧妙的遮掩了身材缺陷。一直以來，鄧紫棋粗壯的大腿一直被網友調侃，面對不得不穿短裙的時刻，女生朋友應該怎樣擁有修長美腿？快速減掉大腿贅肉方法公開！助你瘦腿成功。

久坐動一動

不少白領女生經常就是一坐很難動，這樣在無形中就會囤積下半身的贅肉，讓你的大腿更加粗壯！解決方法就是久坐動一動！可以在電腦中設定鬧鐘，一個小時提醒自己一次。利用上廁所的時間，活動一下身體，並且運動一下大腿。

飯後站立

你是否習慣了在電腦前吃飯？吃完就隨意趴在桌子上午休。其中這樣的生活習慣不僅影響健康，還會造成下半身越來越肥胖！最好的方法是，吃飯的時候遠離你的辦公桌，並且飯後站立30分鐘。可以的話，到外面走動一下。既能幫助消化，還可以避免脂肪堆積。