抹茶減肥法好吃有效 可加速脂肪燃燒輕鬆享瘦

抹茶減肥法，一提到抹茶，你第一反應是什麼丫?是抹茶霜淇淋，還是抹茶蛋糕，果然都是吃貨啊。其實抹茶有減肥的功效哦，怎麼樣是不是感覺很詫異啊，連抹茶都能減肥。抹茶是一種將茶葉磨粉而成的茶類，所以如果你的吃的食物含有抹茶的話，那就大膽的吃吧，不會肥的哦。怎麼樣是不是很心動啊，先來瞭解下抹茶減肥的原理，然後在去享受美食吧。

每天看到那一抹清新的綠色，即可就能擁有好心情。抹茶也是屬於茶類的一種，被廣泛用於食品行業。由於抹茶的色彩以及清純的口感。被營養學家定義為氧氣食品，可以幫你補充一整天的正能量，還能燃脂瘦身轉換好身材，抹茶是一種將茶葉磨粉而成的茶類，從茶葉中提取水溶性的咖啡因和兒茶素，以及不溶性的膳食纖維，而且當我們喝抹茶的時候，不僅僅是茶葉，連茶葉渣的有效成分也能一併攝入。

抹茶減肥的3大好處

促進脂肪燃燒

當我們攝入咖啡因，內臟脂肪就會優先地被消耗，然後加上兒茶素的共同作用，令皮下脂肪及內臟脂肪的燃燒都能大大提高，讓體內的脂肪進入易於燃燒的狀態，並增加運動的減肥效果，讓你減肥瘦身快人一步。

阻止油分的吸收

讓我們攝入油份後，油份會從胃部轉移到小腸，被膽汁乳化，胰液中的酵素會將油分分解成脂肪酸和甘油，最後被小腸吸收。而兒茶素的作用就是阻止膽汁對油份的乳化，抑制身體對油份的吸收。

膳食纖維重整腸道

膳食纖維能促進腸道的蠕動能力，加速排毒，將體內的毒素與廢物通通排出體外。因此，利用抹茶減肥法，雖然茶葉本身的膳食纖維含量並不高，但將茶葉磨粉後泡著喝，每一杯的膳食纖維含量就能大大提升，相當於吃35克的紅薯一樣