調味佐料，讓你健康享瘦

很多人以為佐料減肥就是在烹飪的時候多加調味品，其實這種說法是錯誤的!一度有謠言說道：烹飪的時候多加一些調味品可以刺激大腦神經傳達“飽”的指令，這樣就能少吃一些。其實在做菜的時候，不斷的添加各種佐料，熱量就很容易爆棚，你想瘦下來都難哦!那麼科學的佐料減肥方法是什麼樣的呢?跟著小編來看看吧!

【生薑】--燃脂薑辣素

減肥專家解析：生薑性溫，其特有的“薑辣素”能使血管擴張，血液迴圈加快，促使皮膚上毛孔張開，可帶走多餘熱量，幫助蛋白質分解，有助減肥。

小編推薦做法

生薑紅茶：把紅茶和生薑放入杯中，用九十度以上水沖泡可適當添加少許蜂蜜。

生薑減肥法注意事項

一、對於身體，喝茶對人身體有益，但什麼東西也不能過量，所以減肥要有週期，不可一直用一種方式，最好選擇在週末進行。

二、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯後根據個人喜好也可以喝!

三、早上吃薑，勝過吃參湯，晚上吃薑，勝過吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因為薑本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生薑紅茶!!或是吃一些泄火的水果!

三、至於沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，薑也可隨個人加減!

四、有腸胃疾病和熱性體質的人不適用。如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質的人喝這個也容易上火，引發便秘和痤瘡症狀。

另外也請注意，生薑紅茶減肥法對於那些沒有寒症，屬於頑固性肥胖的人並不合適。所以任何減肥方法都一定要適合自己，根據自身體質來決定才能讓自己瘦的更輕鬆!