“熊貓眼”MM的福音 喚醒明亮雙眸的秘訣

喜歡熬夜的MM常常都會遇到一個大問題，就是厚厚的黑眼圈。黑眼圈的純在就像是一團厚重的烏雲一般，遮蓋了我們眼部的光彩。可是熬夜的MM有時候也是身不由己啊，有什麼辦法能夠讓熬夜的MM也擁有美麗的雙眸呢？

護膚今天為各位愛美的熬夜MM帶來了福音，小編為大家搜羅了一些簡單的消除黑眼圈問題的方法，讓各位都能輕鬆擺脫黑眼圈的煩惱，明眸善睞也隨之輕鬆歸來了！

首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富 含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維 生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、 胡蘿蔔、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

同時還應注意含鐵 食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等 。攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等， 因為維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2 次。經常服用，有消除黑眼圈作用。

●如果是因為熬夜而加重了黑眼圈的程度，可以通過冷熱敷的方法來消退。
STEP1 先用溫熱的毛巾在眼周肌膚上微敷片刻，促進血液迴圈的暢通。
STEP2 然後用冰過的毛巾冷敷，使血管收縮，消退黑眼圈。

10分鐘按摩法
首先要調整皮膚狀態，目的是把皮膚喚醒，整個人才會有精神。將臉部皮膚清潔完後，用爽膚水將臉部皮膚濕透，用中、無名指輕輕指打整個面部，直到皮膚把液體完全吸收。
用無名指取米粒大小的眼霜、兩指對揉，點在眼周。然後由上內眼角向外眼角輕揉，再從下外眼角向下內眼角圍繞眼睛輕輕按摩。完成後再用無名指輕輕豎起敲擊眼圈，促進眼霜的吸收。

用橄欖油輕柔按摩

很多人都喜歡用黃瓜片來對抗眼部浮腫和黑眼圈，其實用橄欖油輕柔按摩眼周區域也是SPA常用的方法。在眼周環繞打轉，手指從下眼周內眼角起→繞過鼻樑→上眼瞼往外畫圈，輕柔來回幾次。

補水保濕

如果皮膚很乾燥，黑眼圈就愈發明顯，這是因為乾燥讓皮膚更薄而且細紋更多。所以用點橄欖油或者高保濕的面霜，不要塗抹至吸收，而是在眼周敷厚厚的一層保持大約10-15分鐘，就能再次水潤起來，黑眼圈也不會那麼明顯。

敷眼膜要有方向感

對於布式的眼膜來說，要從眼頭向眼尾的方向敷，而乳狀的眼膜，也要從眼頭塗向眼尾，千萬不可以來回塗。


夜貓子一族救星 擊退熊貓眼明眸回歸
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