產後妊娠紋能徹底去除嗎 3個消除方法助你變身辣媽

產後妊娠紋能徹底去除嗎？大多數孕婦都會長妊娠紋，一般來說，妊娠紋難以徹底根除，但是會隨著時間的變化而慢慢變淡。同時可以用一些簡單的方法來預防和淡化。妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉而出現損傷或斷裂現象，導致皮膚彈力纖維斷裂而出現的紋路。妊娠紋怎麼消除是大部分孕媽媽和產婦想要知道的問題，一般來說，妊娠紋會在生產之後的幾個月內逐漸變得越來越不明顯，想要淡化消除妊娠紋，需注意以下的幾點。

1、補充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利於增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。
2、注重保濕和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。
3、孕前開始預防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點在於增強皮膚的適應能力。每天堅持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動;孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴，這樣能增強皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂，有利於預防妊娠紋;注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅持預防工作，能有效減少孕期或分娩後出現妊娠紋的現象。

懷孕中期開始，許多孕媽媽都會開始長出妊娠紋，尤其是到了孕晚期，妊娠紋的現象會變得更嚴重。那麼，孕期妊娠紋怎麼消除呢？妊娠紋只要出現就難以徹底消失，只能通過一些方法讓它淡化，孕媽媽孕期想要淡化已經開始出現的妊娠紋，可以從以下的幾點著手。

1、嚴格控制體重
孕媽媽要防止體重增長超標，因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內，囤積在腹部，導致妊娠紋出現，而且不利於分娩。控制體重有利於避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。
2、增強皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利於淡化妊娠紋。
3、適當運動
孕期應堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態，説明預防妊娠紋繼續蔓延。
4、堅持按摩
孕期堅持給肌膚進行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。

月子裡怎樣去妊娠紋

身體柔潤和肌膚彈性較好的人，生育後一般留下的妊娠紋都較淺較淡。妊娠紋一般會在產後6~12月內淡化和消失，所以新媽媽們如果產前沒有注意保養肌膚的，一定要抓緊月子這段時間來注意保養。
1、保證充足睡眠時間。輕鬆充足的精神狀態能有效的治療妊娠紋。
2、良好的生活習慣。產婦在坐月子期間儘量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含膠原蛋白的食物。良好的生活習慣，能幫助產婦很好的減少妊娠紋。
3、適度的按摩。用塗抹精油及除紋霜時，適度的按摩可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，避免過度強烈而拉傷皮膚。堅持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠紋。還要勤於按摩容易產生妊娠紋地方。
4、適度運動。生產後的三個月是消除妊娠紋的最佳時機，除了要注重肌膚保養以及養成良好的生活和飲食習慣外，還要注意適當運動，如簡單的抬腿運動。
5、醫學美容或者美容院皮膚護理。受到妊娠紋困擾的產婦可以通過醫學美容來實現減少妊娠紋。美容院也有推出眾多的祛妊娠紋的服務專案。