劍走偏鋒瘦腿小偏方

據報導，上粗下細的“雞大腿”體形，是女性最不願意見到的一種體形。下面介紹兩個海外流行的每日零碎時間“瘦腿小偏方”。

單腳站立晾衣服：每晾一件衣服時，單腿站立，抬起另一條腿保持平衡。使勁伸展手臂，將衣服送到高處。你還可以將腿抬到水準位置增加難度，左右腿輪流做。

做飯時，用腳趾碰臀部：燜飯、煮湯或微波爐啟動後，常常有長短不一的幾分鐘閒置時間。這時，你不妨活動活動大腿肌肉。一條腿站立，另一條腿向後彎，雙手輕輕勾住腳脖子再慢慢抓住腳趾頭，讓腳趾頭碰到臀部，左右腳交叉做，各5次。

這兩招是典型的“牽引伸展型”運動，對消滅女性的“雞大腿”很有幫助。