【豐胸操】豐胸完美塑造 超簡單好學的豐胸操

豐胸完美塑造 超簡單好學的豐胸操!豐胸是許多女性朋友都在做的事情，但是到底怎麼豐胸，卻是她們很茫然的地方。豐胸其實很簡單，多做做豐胸操就可以達到豐胸的效果哦。維度小編今天就給你帶來好學又效果顯著的豐胸操!記住：堅持就是勝利，堅持就一定會獲得美麗哦~沒有醜女人，只有懶女人!馬上來學習吧~

豐胸操一

1、將手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前;

2、兩手不能分開，並試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高;

3、手臂往上抬時要吐氣，放鬆時要吸氣。

豐胸操二

1、將雙手併攏靠在一起;

2、當手軸往上抬時停留2秒回原位，重複10-15次;

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豐胸操三

1、將毛巾或減肥圈放置胸前;

2、右手打直並拉緊毛巾，將左手一帶往右邊拉;

3、手部動作收回，回到步驟1將雙手打直高舉的動作;

4、換另一邊，也就是左手打直並拉緊毛巾，將右手一帶往左邊拉。