瘦臉小妙招！輕鬆擺脫大肥臉

瘦臉小妙招！輕鬆擺脫大肥臉哦~馬上就教大家，真的可以輕鬆瘦臉收腹的小妙招。

省錢指數 ☆☆☆☆☆

瘦身指數 ☆☆☆☆☆

方便指數 ☆☆☆☆☆

聰明指數 ☆☆☆☆☆

功效說明：利用腹腔的力量，使用吐納吹氣法，將衛生紙固定在牆上。增加心肺功能、心肺健康，防止肌肉老化，同時達到瘦腹的效果。

運動用品：衛生紙1張

部位：雕塑肌塊及部位、腹部、臉部

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步驟：

將一張衛生紙撕成一半，放在與鼻尖同高的牆上。身體站直，鼻尖與衛生紙間維持一支原子筆的距離。先用兩手壓住衛生紙，不讓衛生紙掉下來如，將雙手放開，用肚子的力量從口中吐氣，如果你的氣很足，使衛生紙依然緊附在牆壁上，此時你腹部的脂肪就開就開始勇猛的燃燒了。如果你的氣不足，讓衛生紙掉到地上，這時你就知道，這種花拳繡腿可沒辦法讓你的腹部變得結實漂亮喔!

專業的舞臺劇演員都知道這套方法。淳淳老師建議你：衛生紙停留在牆上的時間起碼要有5～10秒，才能有效燃燒腹部脂肪。以這樣的完美秒數為一次練習，腹部比較肥胖的人，一天要做5～8次;已經是完美小柳腰的美女，一天也要做個3～5次，維持體態喔!

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省錢指數 ☆☆☆☆☆

瘦身指數 ☆☆☆☆☆

方便指數 ☆☆☆☆☆

聰明指數 ☆☆☆☆☆

功效說明：用一支波霸奶茶用的大口徑吸管吸乒乓球，就可以讓臉形及肥胖的兩頰得到有趣又有效的雕塑。

運動用品：大口徑吸管1支(吸珍珠奶茶那種)、乒乓球1個

部位：雕塑肌塊及部位、雙下巴、大餅臉、臉型僵硬