怎樣瘦腿最有效果？

怎樣瘦腿最有效果?為什麼有些人的腿並不胖，但看起來也稱不上是美腿。原因就是她們沒找准腿部減肥的重點!瘦腿、美腿有講究，其實只要掌握好瘦腿的三個黃金點，就可以讓腿部變得完美!

瘦腿黃金點1：膝蓋

膝蓋處沒有贅肉穿超短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部鬆馳的肌肉更中顯眼。

如果這裡有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以這裡一定要繃緊。很多人都為自己天生的大骨節而煩惱，實際上是種誤解。大部分人是由於膝關節的錯位而導致脂肪堆積。

瘦腿黃金點2：腳踝

腳踝纖細有收緊感不管大腿和腿肚部位如何細長，如果腳踝沒有突然緊收，腿部仍沒有線條感，而大腿和腿肚即使是同樣粗細，只要腳踝處纖細，依然會有美麗的線條。腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。本來腳踝處不易堆積脂肪，但由於不運動，再加上浮腫等原因，時間一長，腳踝處就會有脂肪堆積。

瘦腿黃金點3：腿肚

腿肚最粗處位置高如果腿長，確實會顯得腿細，所以如果能讓腿看起來長一些，腿也就會顯細些。而腿顯得長的關鍵在於腿肚處最粗部位的位置，如果這個位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長。我們經常說的蘿蔔腿就是指這樣一種優美的腿形。