韓女星薑鬥麗自殺 如何預防自殺心理健康生活

韓女星薑鬥麗自殺，年僅22歲便離開人世，讓人唏噓。韓國娛樂圈素來競爭激烈，並且多次爆出潛規則的新聞。身在繁雜的娛樂圈中如何保持正能量？預防自殺心理的幾要素，讓你健康生活。

1、學會瞭解自己

每天都要抽出30分鐘，問問自己今天過得怎樣，開心的事和不開心的事都有哪些。並且要將消極情緒整理出來，好好的處理掉，不能讓其發展。

2、多與人溝通

經常獨自一人，沉默不語，很容易患上社交恐懼症。這樣使得自己及時有困難，也無法向外排出。建議甚至是強迫自己多與人溝通交往，不必過於害怕和拘謹。

3、參加集體活動

在人群中，總是要融入其中，參加集體活動，能讓你學會交往技能。建議是公益型活動，在説明有需要的人同時，也能幫助到自己。

4、學會發洩壓力

都市人壓力越來越大，生活、工作、家庭，各方面的壓力總是向你襲來。要學會發洩壓力，不要悶聲不出。現在市面上也有不少的壓力發洩門店，只需花一點點錢，就能達到意想不到的結果。