電視劇《羋月傳》首播 孫儷劉濤馬蘇分享女人30瘦身法

電視劇《羋月傳》首播收視率飆紅，空降成為當天的收視冠軍。《羋月傳》自開拍以來備受關注，劇中三位主演孫儷、劉濤、馬蘇展示女人30魅力。隨著年齡的增加，女性身材會逐漸走樣。想要避免這種情況，一起偷師娛樂圈中女明星的身材保持法。

孫儷：練瑜伽

娘娘經常在微博中曬出自己的運動照，多半是她在鍛煉瑜伽的圖片。據悉，育有一兒一女的孫儷，產後恢復身材時就是靠練瑜伽做到的。

瑜伽鍛煉強度不會很大，適合放鬆心情和壓力，而且不少的居家瑜伽動作，全職媽媽也能做到哦！

劉濤：跑步

劉濤的事業並沒隨著她結婚而漸漸消淡，也是兒女雙全的劉濤日常喜歡和丈夫孩子一起跑步鍛煉。在所以的運動健身中，跑步可以說是最簡單有效，而且最有效果的。

建議大家一周跑步3-5次，每次的運動時間控制在100分鐘以內。注意運動前後要做好舒緩動作，還要及時補充水分。

馬蘇：游泳

穿衣顯瘦、脫衣有肉的馬蘇，身材凹凸有致。曾表示喜歡游泳的馬蘇，想必好身材大多數靠游泳換來的。

游泳是一項最消耗脂肪的運動，而且更能塑造身體線條，對於梨型身材或者蘋果型身材是十分有效。