胖子的煩惱 這裡有你想要的瘦身方法
胖子，即對於體重過重或體形過於寬碩的人的俗稱。胖，指人體內含脂肪多。但是，從醫學上講肥胖並不是一種病，而是營養過剩時能量以脂肪的形式貯存在皮下形成堆積。
肥胖原因“胖子不是吃得太多，而是排得太少！”從醫學觀點，肥胖不是疾病，肥胖導致的其它方面障礙是種疾病。現代醫學對肥胖的理解:人體營養過剩時，身體會把多餘的能量以脂肪的形式貯存在皮下，造成堆積，形成肥胖。
減肥觀念: 減少能量的攝取，或者把脂肪消耗掉。例如，控制飲食防止吃進過多的熱量而轉化成脂肪；運動消耗脂肪能量；甚至手術直接抽取脂肪等等。
肥胖原因：肥胖主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。
1.減肥期間多喝水。
2.不需要刻意節食，三餐都要吃，但是飲食清淡為好，早餐和中餐都要吃。
3.不要熬夜，同時儘量適當運動一下開始可能不適應，但是後來會感到非常舒服，運動不需要大運動量就是簡單的例如散步，快步走等就好了。
4.培養適應當地飲食水準和良好的生活習慣，減肥後可以保持的好。
5.不得貪涼，否則身體會自動存儲脂肪。
A：如果您比較勤快也有足夠時間精力，建議控制好飲食，少油少鹽，每天堅持適當運動。保持熱量平衡。
B：如果您沒有過多時間和精力，可以每天或者兩三天喝植物的花草茶，因為花草茶屬於食品，因此不會讓對您的身體有危害，就喝平時喝喜歡的茶一樣的，但是卻可以讓吃的過多過油的食物變成油性大便排除，很好的保持您的曲線和身材，核算每天保持身材的成本也不超過1元錢。
C：如果減重後沒有很好控制又有胖的趨勢或者意已經胖起來，也沒有關係，感到身上油膩的時候可以吃些植物的瘦身食物就好，也可以控制胖起來的趨勢。