喝咖啡減肥 喝出好身材

也許你正在喝咖啡的時候打開這個頁面，也許你僅僅是道聼塗説，喝咖啡瘦身的諸多好處，但是你也許並不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告訴你OL的瘦身咖啡終極方法，看後立即開始操縱吧!

上班時間：咖啡瘦身的最佳時間

午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進贅肉燃燒。

黑咖啡：最佳的健康咖啡

黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解贅肉。

黑咖啡更有利尿作用

黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。

對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。

班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。

咖啡瘦身的要訣

1.不要加糖：假如你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，由於糖會妨礙贅肉的分解。

2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道固然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於熱控減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利熱控減肥。

低血壓患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態更佳。

在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗朽邁、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

聞香瘦身法

咖啡的香味使人情緒穩定，並能進步感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以進步工作效率，也更能刺激你熱控減肥的意願。