研究發現：發汗食物助減肥

最近研究發現證實，多吃發汗的食用品有助於熱控減肥!肥胖的人想要健康熱控減肥的話，可是嘗試吃吃下面這些發汗的熱控減肥食用品，這些熱控減肥食用品也許不是你最喜歡的，但是它卻是盡對的健康熱控減肥!

熱控減肥食用品：辣椒

讓你又愛又恨的傢伙，讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能，它玲瓏的身體裡包裹著一團燃燒的烈火，是蔬菜中最有激情和熱情的角色。現在，調皮的它又多了一個你無法拒盡的理由：燃燒贅肉，修身塑體!在菜肴中放進辣椒調味，還能讓身體發汗，火辣辣的水煮魚可是很多MM的最愛。

熱控減肥食用品：肉桂

肉桂這個我們平時不太聽說的東西，實在是非常著名的一味藥材，它有散冷止痛，活血通經的作用，而且還可以令贅肉細胞對胰島素反應增加(胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素)，從而加快熱量的消耗。平時在燉菜中放一些肉桂，可以讓菜味道鮮美，還能熱控減肥，何樂不為?

熱控減肥食用品：薑

很多MM在月經期時都會喝一些薑糖水，由於姜有熱宮的作用。實在味道辛辣的薑也可以加快新陳代謝的速度，國際肥胖期刊發表過一個研究指出，薑可以讓實驗的動物消耗更多的熱量，幫助減低體重。用生薑榨汁、泡澡或是喝薑茶都可以起到熱控減肥作用哦。

熱控減肥食用品：洋蔥

洋蔥也能熱控減肥?對於洋蔥熱控減肥你是不是聞所未聞呢?實在，洋蔥不僅能熱控減肥，也能排毒呢，正確來說，它是通過排毒來達到熱控減肥的目的的。進口微辣的洋蔥不但可以幫助身體排毒，還能促進腸蠕動，將多餘贅肉排出體外。生吃、配菜或是拌沙拉，洋蔥都是不錯的選擇。

熱控減肥食用品：大蒜

日常生活中很多MM都不敢親近的大蒜，實在有不錯的熱控減肥作用。由於大蒜同屬陽性食用品，可説明增加新陳代謝，同時還有利尿、降壓的作用。可以將大蒜打成汁泡在茶水裡喝，也可以用大蒜、大米和姜絲來一同煮粥喝。假如怕吃完大蒜嘴巴變臭，可以放些茶葉在嘴裡嚼一會，味道自然就消失了。

上面的這些熱控減肥食用品在吃的時候也要把握一個度，並不是你吃的越多熱控減肥效果就會越好哦!