布拉德皮特肌肉圖片欣賞 明星健美方法揭密

你是否常常呆坐在電視機旁，一邊看著銀幕上的帥哥美姐們傲人的身材，一邊幻想著自己的頸子下面也有一副這樣的身軀。不幸的是，你身邊少了一位每天為你的身材而絞盡腦汁的私人訓練師和一位時時刻刻盯著你放進嘴裡的每一克食物的營養專家。不過，不要因此而失望。只要對你的健身計畫和飲食結構做一小點調整，你也可以擁有夢寐以求的身軀。就像傳聞中一樣，布拉德·皮特和馬修·麥康納永遠都是在每次拍片前的一兩個月進行突擊式的塑身訓練，反之，像多諾萬·達柳斯這樣的頂級運動員則通過長期的鍛煉來保持良好的身體狀態。眾所周知，布拉德.·皮特早已成為全世界男人的公敵，原因是他先後俘獲了詹妮佛·安妮斯頓和安吉利娜·茱莉這兩位大美人的芳心。布拉德·皮特先後與這樣的女人邂逅，他的魅力究竟源自哪裡，除了那張英俊的面孔，其實更多的應該歸功於隆起的胸肌、結實的腰肌，還有裙子(皮特在影片《特洛伊》中的造型)下面那雙漂亮的腿。

為了擁有傲人的肌肉，皮特採用了非常有特點的訓練計畫，他每天訓練針對一個部位的肌肉重點突擊，使其受到強刺激，而高品質的練習後，皮特會讓該部位休息一周，使肌肉得到充分的生長。這種方法對增加肌肉厚度非常有效。擁有了漂亮的肌肉，怎麼讓它們亮出來，相信是很多人苦惱的事情。摸著肚皮上厚厚的脂肪，再漂亮的塊狀腹肌也難有出頭之日了，但是這樣的事情不會發生在皮特身上。皮特早就有了應對的良方。每次力量訓練之前，皮特都會用較慢的速度跑步，時間並不會很長，大概10-20分鐘，這樣做會讓身體有釋放和舒展的感覺，從而讓後面的力量訓練更加富有成效；而每次訓練結束後皮特同樣會進行15-30分鐘慢跑，這時的慢跑將幫助他進一步消耗能量，阻止脂肪的形成。

1987年，皮特以臨時演員的身份參加了他的第一部電影《無主地》的拍攝。1993年，皮特出演《加州殺手》，並憑此片獲得威尼斯電影節最佳男演員獎。1995年，皮特出演《十二隻猴子》，並憑藉片中的表演獲得了奧斯卡最佳男配角獎的提名。2002年，布拉德·皮特創立了B計畫影業。2005年，皮特與安吉麗娜·朱莉合作了《史密斯夫婦》，兩人相戀。2007年，皮特憑《神槍手之死》第二次獲得威尼斯電影節最佳男演員獎。