臉上肉多怎樣瘦臉 揭秘瘦臉三部曲

這個減肥方法大全主要是包括減肥臉部，減肥肚子，減肥腰部，減肥腿部等地方的全部減肥方法!這個減肥方法大全可能比較籠統的，你可以選擇一些適合自己的減肥方法來進行減肥，對於減肥這個事情來說，是一個長期又需要堅持的事業。

下邊說的這個主要是運動減肥臉部，誰說大餅臉難除掉，其實只要你找到正確的方法，瘦臉輕而易舉。下面介紹一套面部按摩運動給你，只要每天堅持練習，假以時日定能擁有一張小俏臉，這種方法需要的就是堅持.

瘦臉步驟一：
頭朝斜前方深深地低下去，然後再慢慢地回來，頭朝前低時，注意要讓頸部後面的肌肉完全舒展開來。
瘦臉步驟二：

頭朝斜後方微微抬起，然後慢慢轉一圈，向左轉圈和向右轉圈交替進行，慢慢地伸展頸部的肌肉。

瘦臉步驟三：
從鎖骨上面到下巴下部之間、脖子前兩側有一對肌肉，用大拇指和食指一邊捏，一邊向外按壓這對肌肉。
瘦臉步驟四：
把下巴尖到耳垂分成四段相等的部分從下巴尖開始，用大拇指指面按壓各交點慢慢按壓5秒鐘。
如何瘦臉更新步驟一：
從下巴尖開始到耳朵下方，按1、2、3用力，4、5收力的節奏，用四指按壓面部。
如何瘦臉更新步驟二：

大拇指指面向上，壓下巴下面的脂肪，好像要把它推上去，程度以不產生痛感為宜。這樣可促進血液迴圈，加速脂肪燃燒。

如何瘦臉更新步驟三：
從下巴尖開始，大拇指和食指好像是要把臉部肌肉搓在一起，向上捏肌肉，直到耳朵下面為止。
如何瘦臉更新步驟四：
用食指和中指夾住下巴，大拇指放在頸部，來回捏下巴，手指尖到達耳垂後停止。這樣可促進血液迴圈，收緊皮膚，防止臉頰的大塊肌肉臃腫。