臉上肉多怎樣瘦臉 揭秘瘦臉三部曲

這個減肥方法大全主要是包括減肥臉部， 減肥肚子， 減肥腰部， 減肥腿部等地方的全部減肥方法!這個減肥方法大全可能比較籠統的， 你可以選擇一些適合自己的減肥方法來進行減肥， 對於減肥這個事情來說， 是一個長期又需要堅持的事業。

下邊說的這個主要是運動減肥臉部， 誰說大餅臉難除掉， 其實只要你找到正確的方法， 瘦臉輕而易舉。 下面介紹一套面部按摩運動給你， 只要每天堅持練習， 假以時日定能擁有一張小俏臉， 這種方法需要的就是堅持.

瘦臉步驟一：
頭朝斜前方深深地低下去， 然後再慢慢地回來， 頭朝前低時， 注意要讓頸部後面的肌肉完全舒展開來。
瘦臉步驟二：

頭朝斜後方微微抬起， 然後慢慢轉一圈， 向左轉圈和向右轉圈交替進行， 慢慢地伸展頸部的肌肉。

瘦臉步驟三：
從鎖骨上面到下巴下部之間、脖子前兩側有一對肌肉， 用大拇指和食指一邊捏， 一邊向外按壓這對肌肉。
瘦臉步驟四：
把下巴尖到耳垂分成四段相等的部分從下巴尖開始， 用大拇指指面按壓各交點慢慢按壓5秒鐘。
如何瘦臉更新步驟一：
從下巴尖開始到耳朵下方， 按1、2、3用力， 4、5收力的節奏， 用四指按壓面部。
如何瘦臉更新步驟二：

大拇指指面向上， 壓下巴下面的脂肪， 好像要把它推上去， 程度以不產生痛感為宜。 這樣可促進血液迴圈， 加速脂肪燃燒。

如何瘦臉更新步驟三：
從下巴尖開始， 大拇指和食指好像是要把臉部肌肉搓在一起， 向上捏肌肉， 直到耳朵下面為止。
如何瘦臉更新步驟四：
用食指和中指夾住下巴， 大拇指放在頸部， 來回捏下巴， 手指尖到達耳垂後停止。 這樣可促進血液迴圈， 收緊皮膚， 防止臉頰的大塊肌肉臃腫。