香蕉減肥餐 美味又瘦身

美眉們可能都聽說過香蕉減肥法，香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但有專家指出，長期食用香蕉，對身體健康不利。今天小編就為你介紹幾個香蕉的獨特吃法還，跟著小編來，享受一下香蕉美食吧!

A.香蕉沙拉

香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤裡的主角位置。

材料：香蕉、沙拉醬適量

做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。

B.吉列香蕉

一道簡單易做的香蕉小食，可以成為招待朋友的小點心哦。

材料：香蕉2根、雞蛋1只、麵粉少許、麵包糠少許

做法：

1.先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;

2.切香蕉片、去皮、放入麵粉盤裡沾上一層表粉;

3.浸入蛋漿後、再醮一層麵包糠;4.放入油中炸至表面酥脆即可。

小竅門：麵包糠可以到食店現買、或買麵包回來自己弄碎再烘乾即成。

C.其他

最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“雜菜玉子燒”，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成為相當美味的一道素菜!

不過需要提醒的是，香蕉肉質較軟，容易粘鍋，所以菜式以清淡素淨為佳。另外，配搭在各式小甜品上也相當好看且美味。