做個芳香精油生活家

每一種植物都有自己的性格與獨特的化學成分，這正是植物芳香精油的奧秘所在。“芳香療法”就是使用精油來養生、美容、保健、預防疾病的治療法。那些芬芳剔透的植物精油，不但能夠美容皮膚，更能愉悅心靈。請和國際美容及芳香療法師Stephanie一起學習，做個快樂的芳香精油生活家。

泡澡 情緒美容師

泡澡時芳香精油通過呼吸和皮膚的吸收，將植物精華帶入體內。從內而外的芳香包圍，能趕走負面的鬱悶情緒，幸福感油然而生。

1、精油用量：在浴缸的水接滿後，再加入精油，以免揮發。可按照精油溫和或強烈的程度，加4-6滴。較強烈的精油(尤加利、檸檬、薄荷、松木、百里香、迷迭香、茶樹等)用量在4滴，較溫和的精油則可用5-6滴。

2、特殊人群：對於敏感肌膚、幹性肌膚及小寶寶來說，應先將精油稀釋於植物油或2-3勺全脂牛奶中(1勺約15ml)，再加5-6滴在水中。幼兒的用量在3滴左右。

Stephanie叮嚀：

泡澡的時間適宜在15-20分鐘內。如果你感冒了或者想排毒瘦身，那麼38℃以上的水溫就非常適合。一般泡澡水溫在29℃-34℃正好。

按摩 植物超能力

親手調配按摩精油，為身體做一次深度呵護。不但可以促進血液迴圈，加速體內廢物的排除，更是一次舒緩放鬆的芬芳之旅。

方法：將12-15滴精油稀釋於30ml植物基礎油中，充分搖勻後由下向上塗抹，按摩全身。不喜歡油膩感覺的人，可以將6-8滴按摩油(可購買已經調配好的按摩油)加入身體乳中，充分混合後按摩全身。

Stephanie叮嚀：

單方精油必須和植物基礎油稀釋後，才可直接用於肌膚，否則可能會造成肌膚過敏或灼傷。

護膚 調製香潤肌

按照自己的膚質親自調配面部精油，每週1-2次的芳香護理，讓肌膚回復活力，更可以享受草木花香帶來的幸福與快樂。

1、 把事先準備好的3條透氣的薄棉布，浸入溫水中。將其中兩條擰乾後覆蓋在臉上，面部變涼後，將上面的取下重新放入溫水中，換上水中的那條棉布。如此不斷地輪流更替，給面部做熱敷10分鐘左右。

2、 用調配好的精油，給面部做2分鐘的輕柔按摩。

3、用面巾紙輕按臉部吸去多餘油脂，最後塗上晚霜即可。

Stephanie叮嚀：

按摩用的精油可以根據膚質調配，或者去專櫃選擇已經調配好的護膚精油。

1、 幹性肌膚：甜杏仁油5ml+玫瑰、橙花或乳香精油1滴。

2、 中性肌膚：荷荷芭油5ml+天竺葵精油2滴。

3、 油性肌膚：荷荷芭油5ml+薰衣草精油2滴。

噴霧 好眠芳菲志

吃得好不如睡得好，自己調配好眠香氛，日日都有美容覺。

方法：蒸餾水(或純淨水)10ml+薰衣草2滴+馬喬蓮1滴+乳香1滴，裝於小噴罐中。睡前在床和枕頭四周噴灑，讓香氛安撫神經，誘發睡意。

Stephanie叮嚀：

如果覺得製造好眠噴霧太麻煩，也可以每晚睡前1小時，在臥室用香薰爐進行熏香，所選精油和配比與好眠噴霧相同。

護髮 暗香無窮動

精油護髮不但可以讓秀髮更茁壯，更能讓芳香費洛蒙為魅力指數加分。

方法：取適量發膜或護髮素，加入一個蛋黃及2-3滴精油，充分攪拌後均勻塗抹於發間，停留15-20分鐘後沖掉。

Stephanie叮嚀：

髮絲細黃的人適合用羅馬甘菊；抑制脫髮，百里香或迷迭香是最好的選擇；伊蘭則可以令頭髮更濃密。

口氣 清新C小調

自己調製的芳香漱口水，讓口氣清新得如同原野清風。

方法：在深色玻璃瓶中加入伏特加酒(或白蘭地酒)10ml+薄荷精油3滴，搖勻後備用。使用時先倒出3ml，再加入冷水50ml充分稀釋後即可使用。

Stephanie叮嚀：

調製好的漱口水一定要放入抽屜或背光處備用。

家居 暖香好時光

讓家裡的每一寸時光都染上精油的溫暖滋味。

1、 芳香燈泡：在電燈未開啟前，滴一滴精油在燈泡或燈管上；在開啟電源後，熱能可使精油迅速揮發，自然滿室芬芳。

2、 芳香裝飾：加6-8滴精油到20ml的植物油中，再將數顆木球/玻璃彩球浸在其中24小時左右，等充分浸透後，再取出風乾，漂亮又芳香的裝飾球讓家居散發自然幽香。

Stephanie叮嚀：

1、 想增加快樂的感覺，就選用鼠尾草精油，它能讓你仿佛躺在海邊，舒暢又放鬆。

2、 雨後清新的菊花香，是舒緩壓力、調理情緒的最佳選擇。甘菊正是能帶來這種感覺的精油。

Office 芬芳新名片

讓每天伴隨你8小時的文具，也帶上你專屬的芳香印記吧。

1、芳香名片： 將喜歡的精油滴一滴在一張名片上，再將它混合放在名片盒或名片夾中，其他名片將會逐漸被它薰染得芳香四溢。這個方法還適用於筆記本和信紙哦。

2、 芳香抽屜：在A4白紙的四角各滴一滴你喜歡的精油，墊在抽屜下，抽屜中的物件自然被薰染得散發縷縷清香。

Stephanie叮嚀：

想給人留下明媚的印象，建議選佛手柑、檸檬、尤加利；想給人留下柔美的印象，就用玫瑰、天竺葵、伊蘭；想給人留下沉穩的印象，就用香柏、檀香、安息香。