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常吃蘿蔔 瘦蘿蔔腿

秋季食用白蘿蔔不僅可以滋補,還能達到減肥的神奇功效哦!而且,100克可食部分的白蘿蔔熱量只有21 大卡耶!


白蘿蔔能減肥的主要原因:

小編推薦減肥聖品白蘿蔔,這只是是蘿蔔中的一種,還有很多紅羅蔔等也可減肥,白蘿蔔為十字花科蘿蔔屬萊菔的新鮮根。蘿蔔一、二年生草本。根肉質,長圓形、球形或圓錐形,根皮綠色、白色、粉紅色或紫色。根供食用,生蘿蔔含澱粉酶,有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝,防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用。白蘿蔔是非常好的減肥食物之一。


白蘿蔔不僅僅只有減肥的作用,而且還能增強機體免疫功能、幫助消化、幫助營養物質的吸收、防癌抗癌等好處,但很多女性朋友說怕多吃會張黑色色斑,這點我可不是很贊成,還需要進一步的調查,但能減肥是絕對的了,而且針對腿部效果非常好,白蘿蔔的主要功效是防止皮下脂肪的堆積,而腿部正好是最容易脂肪堆積,所以是最瘦腿蔬果

通過以上解釋您應該知道自己是不是該多吃蘿蔔了吧!呵呵熟話說蘿蔔青菜各有所愛啊!

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