商場暴走 美國最熱減肥法

在商場暴走已經成為美國大眾的重要健身減肥方式，如今而不僅僅是老年人的專利，很多的年輕人開始選用。

可以邊“逛”商場邊減肥

《商場暴走：想愉快減肥的你所需要知道的一切》（Mall Walking Madness: Everything You Need to Know to Lose Weight and Have Fun at the Same Time）一書作者多諾萬（Sara Donovan）說：“大部分逛商場的人是退休人士。”

她說：“但還是有很多商場暴走族身為母親，讓我們沒想到的是，有些在家教育小孩的父母還會把逛商場當成孩子們的體能鍛煉方式。”

“商場暴走”的運動由來已久

1956年美國第一家全封閉式的購物中心Stockdale在明尼蘇達開張，掀起了在商場暴走的潮流。當地醫生建議心臟病人在這家商店進行康復鍛煉，遠離冰天雪地的天氣。

“這種運動非常草根，想鍛煉的人聚集到Stockdale商場裡，” 多諾萬解釋到，“後來經理們就提前了開門時間。”

“商場暴走”比在室外活動更安全

據多諾萬的書，上世紀80年代美國建起很多商場，大約有250萬人在1800棟商場裡散步。此後商場暴走的潮流便傳到了歐洲和亞洲。

多諾萬稱商場為暴走族提供了一個安全的環境。

她說：“你不用擔心有小狗竄出來，商場裡還有廁所，大部分商場有保安。即使你心臟有問題，商場還有心臟除顫器。”

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