保齡球規則有哪些？ 盤點該項運動的好處及禮節
保齡球，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。由於是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，受年齡的限制，不易學易打，所以不會成為男女老少人人皆宜的體育運動。已經成為現代社會中的一項時尚運動，歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國家已經不流行了。
比賽規則1．保齡球是以局為單位，以擊倒球瓶數
的多少來計分並決定勝負的。一局分為10輪，每輪有兩次投球的機會。如果在一輪中，第一次投球就把10個球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，第一次投球如果投得全中，仍要繼續投完最後兩個球；如果是補中，就要繼續投完最後一球，結束全域。值得強調的是，如果兩次投 球沒有將10個瓶全部擊倒，那麼第三次機會就會被自動取消。
2．比賽以抽籤的方式決定道次。每局在相鄰的一對球道上進行比賽，每輪互換球道，直至全域結束。第二局需互換球道，單數的球員向左移動，雙數的球員向右移動。有時也可以統一向右移動道次，目的是為了每個球員都能相遇 和機會均等。投球的先後以抽得的A、B、C順序為准。
（1）單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分最高者為冠軍，次者為亞軍，再次為第三名。
（2）雙人賽：每人6局，以二人合計12局累計總分高 低決定名次。
（3）三人賽：每人6局，以三人合計18局累計總分高低決定名次。
（4）五人賽：每人6局，以五人合計30局累計總分高 低決定名次。
（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。
（6）精英賽：通過上述前四項比賽，取24局總分的前 16名參加准決賽，進行單迴圈後共打完15局，取15局總分的前4名參加挑戰賽。第四名對第三名，是第一次挑戰；勝者對第二名是第二次挑戰，勝者對第一名的比賽稱為決賽，連勝兩局者為冠軍，連負二局者為亞軍。一勝一負兩局總分高的為冠軍，一勝一負兩局分低的為亞軍。如果兩局總分相同，就要看雙方第九輪與第十輪的成績了，分數高的奪得冠軍。
打保齡球的好處
1.不分年齡、性別，男女老少均能參與，無論個人體質好壞。
2.不管身體的強弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養和增強人的自信心。
3.可以彌補日常生活中和工作重負下的運動不足。據計算，打3局保齡球的運動量相當於騎車20分鐘，或跑步15分鐘，或打網球20分鐘。
4.不受天氣、時令影響的運動。
打保齡球時，務必換上保齡球專用的鞋。
記住自己選的球，切勿和別人混在一起也不要拿別人的球來丟。
儘量禮讓相鄰球道的球友，等對方完成投球動作後方可上道，再開始動作。另外，通常先讓右邊的球道投球，不要同時跟兩旁的球道投球。
無論是準備、投球還是完成動作的時候，都不要在球道上逗留太久，會造成旁邊球友等待過久。
儘量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。
儘量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。
等到瓶完全置完之後再投球。不要進入旁邊的投球區。不可以隨意進入投球區。
先讓給已經準備好投球姿勢的人投球。在投球區，不可以投球的預備姿勢太久。
投球動作結束後，不可以長久的站在投球區。不可投出高球。不可以打擾正在投球人的注意力。
不在投球區揮動保齡球。成績不好時，不要怪球道情況不良。
不可批評別人缺點。不可把水撒落在投球區上。