郭采潔暴瘦疑整容變尖下巴 吃什麼減肥最快

11月27日，郭采潔暴瘦疑整容變尖下巴。近日，郭采潔出席某活動，一頭短髮顯得臉很瘦，身材也比之前苗條不少，網友質疑郭采潔變尖下巴是整容整出來的。但郭采潔堅稱最近瘦身成功，明星減肥都有專業人士制定減肥餐，吃什麼減肥最快?

早餐：麥片

麥片是最能讓人有飽腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麥片，吸收也很緩慢，而且燕麥片的熱量並不高，用它做早餐方便快捷減肥，推薦燕麥粥、牛奶燕麥。

主食：黑米

主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量，黑米富含維他命B1和E、 以及食物纖維，容易吃飽不餓，比白米飯熱量低。

肉類：低脂肉類

減肥不能完全吃素，可以一天吃一個雞蛋;肉類選擇除了比較熱、脂肪高的牛羊、五花肉外，可以選擇低脂肪的兔肉、雞肉、低脂肪魚肉。注意不要買養殖的很肥的鯽魚、福壽魚。

蔬菜類有許多減肥食物，日常有的凍豆腐、綠豆芽、木瓜、南瓜等，還可以有竹筍、番茄、青瓜、苦瓜。其中竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，能幫助消化預防便秘;苦瓜能分解脂肪，吃再多也不胖。