四款決明子減肥茶消脂減肥 決明子泡水喝的功效

【決明子泡水喝的功效】伊秀美體訊 對於忙於工作的辦公室人群來說，各式減肥茶是日常最佳的飲料，生津解渴之餘，還能消脂減肥。決明子作為一種常見的藥材，用來泡水飲用可以達到明目、潤腸、通便、瘦身等多種功效，因此成為減肥茶最受歡迎的材料之一。不過決明子畢竟是藥材，使用的時候有很多細節需要注意，而且決明子藥性寒涼，一定要根據自己的體質慎用。

決明子減肥原理

決明子是一種常見的中藥材，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功效。決明子除了含有糖類、蛋白質、脂肪、甾體化合物、大黃酚、大黃素等物質外，還含有人體必須的微量元素，如鐵、鋅、錳、銅、鈷、鉬等。其所含的大黃素和大黃酚具有平喘、利膽、保肝、降壓的功效，並有一定的抗菌消炎作用。

決明子除了瘦身外還厚平喘、利膽、保肝、降壓、抗菌、消炎的功效。用決明子製成的決明子茶具有降脂、通便的作用，每天只需用10克決明子泡水飲用，就可以起到抑制全身脂肪形成，分解體內多餘脂肪的作用。堅持飲用決明子茶既能達到減肥目的，而且還不會影響飲食和身體健康。

巧用決明子自製減肥茶

決明子枸杞減肥茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
製作方法：將所有材料放入杯子裡，加入沸水沖泡，用蓋燜15分鐘。
功效：枸杞子有養顏的功效。決明子和菊花清熱，長期飲用可以清楚體內的毒素，還能抑制食欲。

決明子菊花減肥茶

材料：菊花10克，生山楂10篇，決明子5克，方糖25克。
製作方法：將所有材料放入杯子裡，浸泡半小時後即可飲用。每天可以飲用多吃。
功效：山楂有助消化的功效，菊花和決明子清熱，促進腸胃蠕動，還有助睡眠。

決明子荷葉減肥茶

材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g
製作方法：將所有材料用開水沖泡，代茶飲用。
功效：降脂減肥，潤腸通便。適用於肥胖症、便秘等。

決明子綠茶減肥茶

配方：決明子、綠茶各5g
製作方法：將決明子用小火炒至香氣溢出，取出晾涼。將炒好的決明子和綠茶放入杯中，加入適量的沸水，浸泡3-5分鐘後即可飲用。喝了可以加水，直到味道變淡為止。
功效：降脂降壓，清熱平肝，潤腸通便，明目益睛。適用于高血壓、高血脂症，食物模糊，大便幹結等。

注意事項

1、決明子藥性寒涼，具有泄瀉、降血壓的作用，脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者不宜飲用。
2、孕婦忌用