生薑紅茶減肥法輕鬆掉肉 辦公室最佳減肥茶

【生薑紅茶減肥法】對於體寒的女性來說，整天坐在有冷氣空調的辦公室裡，一待就一整天，不知不覺贅肉橫生，這個時候，DIY一些暖身的減肥茶就很有必要啦！生薑紅茶減肥法就這樣成了OL之間極受歡迎的瘦身大法。生薑紅茶減肥法具體如何實行呢？

生薑紅茶，不但能提高代謝率，消耗體內熱量，還具有減肥作用，及慢慢改善體質。姐妹們可以試試哦，說不定這個方法最適合你呢。3餐後各喝杯400cc薑紅茶或空腹時喝，或搭配食物減肥，3天可減掉2斤。姜紅茶適合吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝!

姜紅茶可以減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。

紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。

方法1 ：喝薑紅茶能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到減肥作用。

材料：紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、熱水1000cc 1天4-5杯量

方法2 ：不喜歡生薑的人，可以將薑弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾薑的辛辣味。

材料：紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000cc 1天4-5杯量

方法3：搭配飲食法 ：想用薑紅茶替代3餐，來執行嚴格減肥想讓效果加速的人，可以依照以下吃法，來增加飽足感。但要記住只能實行1周，要不然會營養不均衡。

具體方法如下：

第1天：

三餐和平時一樣正常飲食

第2天：

早上和中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

晚上：吃一些不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

第3天：

早上：生薑紅茶2杯

中午和晚上和平時一樣正常飲食

注意：中午和晚上的正常飲食吃的應清淡一些

胡蘿蔔汁做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁。隨自己的口味放。

生薑紅茶做法：溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁，另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。

不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生薑紅茶，1天可喝2-6杯。如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少薑的量。